بعض طرق معالجة الأمراض النفسية:

1- حاول أن تعترف بأزمتك النفسية ولا تكابر إذا بدأ القلق يغمرك ولم تستطع معالجة الأزمة بنفسك عندها استشر معالجك النفسي قبل تفاقم المشكلة

2-حاول ألا تأخذ مشاكلك معك إلى فراشك وأعطي فرصة قبل النوم للاسترخاء الذي يحرر عقلك مؤقتا من همومه

3-لا تحقد على أحد ولا تكثر من اللوم حتى ولو كنت مظلوما.. فالشعور بالظلم والرغبة بالإنتقام لن يحقق لك إلا إستمرار الألم النفسي وجلد الذات

4-اشغل نفسك قدر المستطاع وشارك في أي نشاط اجتماعي او رياضي فهو أفضل من الوحدة في أوقات التوتر والتعرض للمشاكل

5-بعد أن تفكر ملياً وتقرر بشأن المشكلة.. تصرف بسرعة وبحزم فالتصرف الإيجابي أفضل من التمادي في التفكير السلبي والتردد



6-لاتكثر من التذمر بهمومك.. ولكن ناقشها مع أقرب الناس إليك ولاتحاول أن تحملهم عبأها.. بل اطلب مشورتهم وأنصت لهم


وأخيرا وليس آخرا شاركوني إذا كنتم تحسون بأي شيء ونحن نجد الحل في أسرع وقت

إن شاء الله ماأكون ثقلت عليكم

مع تحايتي

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]

مشكوووور عالمعلومة

بما أنك لك خبرة في الطب اللي هو مجال والدك ياليت تعطينا معلومات تفيدنا
>>

مشكوووور جدا عالمعلومات وان شاء الله نستفيد منكم

وانشاءلله نستفيد منك